Kleine Übungen und wichtige Tipps helfen dem Rücken im Alltag…(to)

Diesen informativen als auch unterhaltsamen Abend, der unter dem Motto „Rücken fit – dann kicker mit“,  im Amrum-Spa stattfand, konnten die Besucher als gelungene Initiative der Louisen-Apotheke  und des „Amrum-Spa“ erleben.

„Wir möchten die Zeit im Herbst und Winter nutzen, um speziell auch die Insulaner zu erreichen, die sich in der Saison nicht die Zeit nehmen können, etwas Vorbeugendes für ihre Gesundheit zu tun“, erklärt Apothekerin Julia Kruggel die Initiative.

Als gelungene Kombination erwies sich die Unterweisung durch die Therapeuten des Amrum-Spa-Teams, die Vorstellung von verschiedenen Produkten zur Linderung als auch Vorbeugung von muskulären Defiziten des Menschen im Alltag durch Apothekerin Julia Kruggel sowie das abschließende Tischkicker-Turnier.

Allein mit kleineren Übungen im Alltag schafft man es schon, die Muskulatur aus seiner Verspannung der teils überaus einseitigen Belastung des Alltags zu lösen und entsprechend zu stärken. Physiotherapeut Michael Steinbrück und Ergotherapeutin Krista Preckel zeigten verschiedene Dehn- und Stärkungsübungen auf. Diese können von den Besuchern gut zu Hause, auch ohne große Hilfsmittel, nachgemacht werden. Eine Testphase auf den Sportgeräten der Fitnessabteilung des Amrum-Spa war ebenfalls möglich.

„Mann sollte lieber kontinuierlich und präventiv Handeln als erst aktiv zu werden, wenn die Defizite den Alltag und das Wohlbefinden einschränken“, empfiehlt Julia Kruggel. Das Tischkicker-Turnier fand im Anschluss großen Anklang und die ausgelobten Preise spornten noch zusätzlich an, keinen Ball verloren zu geben.

Thomas Oelers